ผมร่วงช่วงหน้าหนาว
หน้าหนาวได้ฤกษ์วนมาเยือนอีกแล้ว ถึงปีนี้จะหนาวน้อยแต่ก็ถือว่าหนาวนะ เมื่อเทียบกับปีก่อนๆ พออากาศเริ่มเย็นขึ้น หลายๆ คนก็เริ่มสังเกตตัวเองว่าทำไมเส้นผมตามพื้น มันถึงได้เยอะกว่าปกติทั้งๆ ที่ก็กวาดบ้านทั้งวัน จะบอกว่าคุณไม่ได้คิดไปเองค่ะ เพราะ ผมร่วง ในหน้าหนาวนั้นมีอยู่จริง และหมอก็เอาข้อมูลมาฝากเช่นเคยค่ะ
สาเหตุของผมร่วงช่วงหน้าหนาว
อาการผมร่วงในหน้าหนาว เกิดขึ้นจากความฉลาดและการเอาตัวรอดของร่างกายค่ะ เมื่อร่างกายรู้สึกได้ถึงความหนาวเย็นที่เข้ามา สมองจึงสั่งการร่างกายให้รักษาความอบอุ่นเอาไว้ทันที และวิธีที่ง่ายที่สุดในการเก็บความร้อนของร่างกาย ก็คือการลดขนาดรูขุมขนให้เล็กลง เพื่อกันไม่ให้ความร้อนรั่วไหลนั่นเอง แต่เรื่องมันดันไม่จบอยู่แค่นั้น เพราะรูขุมขนเจ้ากรรมที่หดลงมา ดันไปเบียดรัดเส้นผมของเราจนอยู่ไม่ได้และร่วงหลุดไปในที่สุด นอกจากนี้หน้าหนาวยังทำให้ผิวหนัง และปมรากผมของเราแห้งมากกว่าปกติ ส่งผลให้ผมร่วงตามได้อีกต่อซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้ก็คือกลไกทางธรรมชาติล้วนๆ เลยล่ะค่ะ ไม่ใช่ความผิดของเรานะคะอย่าเพิ่งกังวลไป (ฮ่า)
แนวทางการดูแล
แล้วเราจะทำยังไงได้บ้าง เพื่อหยุดยั้งปัญหาผมร่วงในหน้าหนาวนี้กันล่ะ วิธีการก็ไม่ยากและสามารถทำกันได้ทุกคนแน่นอน นั่นก็คือ การรับประทานอาหารจำพวกโปรตีนและธาตุเหล็ก การดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วขึ้นไป งดดึงรั้งมัดตึงเส้นผม รวมไปถึงการม้วนผมดึงผมเล่น ไม่สระผมด้วยน้ำอุ่นนานเกินไป และที่สำคัญควรรักษาสุขภาพจิตใจให้สดชื่นแจ่มใสห่างไกลความเครียดเข้าไว้ เท่านั้นปัญหาผมร่วงหน้าหนาว ก็จะไม่มากวนใจชาวเราให้ต้องปวดหัวอีกแล้วล่ะค่ะ
