ผมมัน สาเหตุและวิธีป้องกัน ที่คุณควรรู้!

น่าหงุดหงิดใช่มั้ย ที่พอส่องกระจกทีไร ก็ต้องเจอกับสภาพเส้นผมที่มันเยิ้มสู้แสงทั้งๆ ที่เพิ่งสระผมไปไม่นาน วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง ผมมัน ต้นเหตุของปัญหาผมร่วง ที่กวนใจใครต่อหลายคนมานับไม่ถ้วน พร้อมวิธีป้องกันค่ะ

สาเหตุของผมมัน

ความมันบนหนังศีรษะ เกิดจากการที่ต่อมไขมันบริเวณหนังศีรษะ (Sebaceous gland) ที่อยู่รอบๆ รากผม ผลิตไขมัน (Sebum) ขึ้นมา ซึ่งเจ้าไขมันตัวนี้เป็นไขมันที่ถูกผลิตออกมาเพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมแห้งแตกอยู่แล้ว ถือเป็นกลไกการรักษาสภาพเส้นผมอย่างหนึ่งนั่นเอง แต่อะไรที่มากเกินไปก็ล้วนเป็นโทษทั้งนั้น เพราะแม้ไขมันดังกล่าวจะไม่มีผลโดยตรง แต่ก็สามารถอุดตันรูขุมขนทำให้เลือดและสารอาหารไปเลี้ยงรากผมไม่เพียงพอ ทำให้เกิดภาวะผมร่วงได้ อีกทั้งการที่ผมของเรามันมากๆ ก็ยังเป็นเหมือนพรมดักฝุ่นชั้นดี พอหนังศีรษะสกปรกมากๆ เข้า ก็ทำให้เชื้อโรคประจำถิ่นมีมากขึ้น จนเกิดปัญหาผมร่วงผมบางได้อีกนั่นเอง

ศึกษาเพิ่มเติม ผมร่วง เกิดจากอะไร มารู้จักสาเหตุและวิธีแก้ปัญหา

ผมมันมีวิธีป้องกันอย่างไร

แม้ว่าผมมันจะสร้างความน่ารำคาญใจให้เราได้ไม่น้อย แต่ก็พอมีทางออกอยู่บ้างค่ะ วิธีป้องกันผมมันสามารถทำได้หลายวิธีดังนี้

ไม่สระผมบ่อยจนเกินไป

การสระผมบ่อยๆ แม้ว่าจะดูสะอาดดีแต่ก็ทำให้หนังศีรษะแห้งเช่นกัน ทีนี้เมื่อหนังศีรษะแห้ง ต่อมไขมันก็ก็จะสร้างไขมันออกมาเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะ ทำให้ยิ่งสระ ผมก็ยิ่งมันนั่นเอง ทางที่ดี ควรสระผมอย่างน้อย 2-3 วันครั้งก็เพียงพอแล้วค่ะ

ไม่สระผมด้วยน้ำร้อน

เช่นเดียวกับข้อแรก การอาบน้ำร้อนบ่อยๆ นอกจากจะทำให้ผิวแห้งแล้ว หนังศีรษะของเราก็แห้งไม่แพ้กัน ดังนั้น มาสระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิห้องดีกว่า

ไม่จับผมบ่อยๆ

ใครที่ชอบเล่นผมเวลาคิดอะไรเพลินๆ คงมีสะดุ้งกันบ้าง เพราะนอกจากความแห้งและความร้อนแล้ว การสัมผัสก็ถือเป็นการกระตุ้นให้เกิดการผลิตไขมันได้เช่นกันนั่นเอง

ไม่หวีผมถี่เกินไป

ถ้าเคยมีใครแนะนำการหวีผม 1,000 ครั้ง แล้วผมจะสวยเงางาม หมอคงต้องร้องกรี้ดและเบรคตรงนี้เลยค่ะ เพราะจุดประสงค์ของการหวีผม คือการสางผมไม่ให้พันกันเท่านั้น เพียง 3-4 ครั้ง หรือจนทั่วหัวก็พอแล้วค่ะ

ใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับผมมัน

การเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพผมของเรา ก็ถือเป็นการช่วยลดความมันบนหนังศีรษะได้อีกทางหนึ่ง ทั้งนี้ ต้องไม่ลืมว่าการใช้ครีมนวดผม ควรใช้แค่บริเวณกลางถึงปลายผมเท่านั้น อย่าชโลมลงหนังศีรษะโดยตรงนะคะ

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ปัญหาผมมันก็จะไม่มากวนใจคุณอีกต่อไป แต่ถ้าผมยังมันมากๆ จนเริ่มเป็นปัญหา ก็สามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวิเคราะห์หาสาเหตุและการแก้ปัญหาที่ตรงจุดกันต่อไปค่ะ

แชร์บทความนี้

Prima Tossaborvorn

พรีมา ทศบวร เป็นแพทย์ที่ผ่านการรับรองจาก American Board of Hair Restoration Surgery (ABHRS) ด้านการปลูกผม โดยมีอัตราความสำเร็จ 100% จากการดูแลรักษาผู้ป่วยมากกว่า 3,000 คน

บทความทั้งหมด

บทความที่เกี่ยวข้อง

รากผมอักเสบ สัญญาณเตือนเรื่องปัญหาเส้นผมที่ไม่ควรมองข้าม

รากผมเป็นส่วนประกอบที่มีความสำคัญต่อเส้นผมเป็นอย่างมาก แต่ก็เป็นส่วนที่ไม่ได้ถูกให้ความสำคัญมากเท่ากับเส้นผม เนื่องจากตำแหน่งของรากผมนั้นอยู่ลึกลงไปใต้ชั้นผิวหนังของศีรษะ เมื่อรากผมขาดการดูแลและบำรุงอย่างถูกวิธีอาจส่งผลให้เกิดปัญหาที่เรียกว่า รากผมอักเสบ เกิดขึ้นได้ ยิ่งปล่อยให้การอักเสบเกิดขึ้นนานยิ่งมีผลให้นำไปสู่ภาวะผมบางได้ ดังนั้นวันนี้หมอเลยอยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับอาการรากผมอักเสบ วิธีรักษา และแนวทางการป้องกันรากผมอักเสบกันค่ะ

1 ใน 6 แพทย์ไทย ที่สอบผ่านต่ออายุอเมริกันบอร์ดครบ 10 ปี

Hairsmith Clinic ยินดีอย่างยิ่งที่จะแจ้งข่าวดีให้คนไข้ทุกท่านทราบว่า คุณหมอพรีมา ทศบวร แพทย์ด้านการปลูกผมของเรา ได้สอบผ่านการต่ออายุใบรับรองจาก American Board of Hair Restoration Surgery (ABHRS) ซึ่งเป็นเครื่องยืนยันถึงประสบการณ์ในการให้บริการที่มีมาตรฐานระดับสากลมาอย่างต่อเนื่องตลอดระยะเวลา 10 ปีเต็ม

รากผม รากผมฝ่อ คืออะไร ต้นเหตุของปัญหาผมบางที่หลายคนไม่รู้

รากผม (Hair root) เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเส้นผม เพราะเป็นส่วนต้นของเส้นผมที่อยู่ภายในรูขุมขนบนศีรษะ และคอยทำหน้าที่สร้างเส้นผมให้เกิดขึ้นบนศีรษะ แต่หลายคนมองว่ารากผมเป็นสิ่งที่อยู่ลงไปใต้ชั้นผิวหนังจนละเลยการให้ความสำคัญในการดูแลรักษา เพราะมองว่าเป็นจุดที่มองเห็นได้ยากกว่าเส้นผม ท้ายที่สุดเมื่อเกิดปัญหาผมขาด หลุดร่วงง่าย หรือมีภาวะผมบางเกิดขึ้น เมื่อได้รับการวินิจฉัยก็พบว่าต้นตอที่เกิดขึ้นมาจาก “รากผมไม่แข็งแรง”