อยากรู้ใช่ไหมว่า วิธีทำให้ผมยาวเร็วทันใจได้ภายใน 7 วัน เรามีเคล็บลับดีๆ ในการทำให้ผมสวยสุขภาพดีซึ่งจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ในที่สุดมาบอก วิธีเร่งผมยาวที่ได้ผลจริงและทำได้ง่ายๆ นั้นก็ไม่ยากเลย ทุกอย่างสามารถหาซื้อได้ใน 7-11, CJ MORE, ร้านสะดวกซื้อแบรนด์อื่นๆ ใกล้บ้าน ร้านขายยา หรือ ซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้ตัว
แต่ก่อนที่จะไปดูสูตรเร่งผมยาว เรามาทำความเข้าใจธรรมชาติของผมกันสักหน่อยเพื่อจะได้รู้ว่าทำอะไรแล้วดีไม่ดีกับผม โดยทั่วไปผมคนเรายาวเดือนละกี่เซนติเมตร ทำไมบางคนก็ผมยาวช้ากว่าคนอื่น แล้วเราเร่งผมยาวภายใน 7 วันได้จริงหรือ ไปดูกันเลย!
ตามธรรมชาติแล้วผมยาวเดือนละกี่เซนกันนะ
จริงหรือหลอก สระผมบ่อยทำให้ผมยาวเร็ว โดยทั่วไปแล้วผมของคนเราจะยาวขึ้นเฉลี่ย 0.5 – 1.7 เซนติเมตรต่อเดือน ซึ่งครึ่งเซนกับเกือบสองเซนสำหรับคนที่ตอนนี้อยากให้ผมยาวเร็วๆ มันต่างกันอย่างยิ่งใหญ่มากเลย ดังนั้นเราก็ต้องช่วยดูแลผมให้เต็มที่กันหน่อยหากหวังผลเลิศ
ผมนั้นต้องการเคราตินจำนวนมากเพื่อที่จะได้เติบโตอย่างแข็งแรง ยาวสวย สุขภาพดี โดยเคราตินนั้นก็สร้างได้จากโปรตีนซึ่งจะช่วยเร่งให้ผมยาวได้เร็วขึ้น โดยแนะนำที่อย่างน้อย 50 กรัมต่อวันหรือมากกว่า และก็ต้องกินอาหารอย่างอื่นให้ได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมด้วยบำรุงตัวเองด้วย เนื้อ นม ไก่ ไข่ ผักใบเขียว เพิ่มธาตุเหล็กให้ตัวเองและระหว่างที่เร่งให้ผมยาวเร็วก็ควรใช้ความร้อนและสารเคมีกับผมให้น้อยที่สุด เช่นไดร์ร้อนให้น้อยลงไม่ไดร์ม้วนหรือหนีบผม ไม่ไปทำสีผมช่วงนี้เพราะจะทำให้ผมเสียและอ่อนแอแวะอ่านเพิ่มเติมได้ที่ 10 เคล็ดลับบำรุงผมให้ผมเสียกลายเป็นผมสวย
พลาดไปตรงไหน ทำไมผมถึงยาวช้า
ผมของแต่ละคนนั้นยาวเร็ว ยาวช้า ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับยีนส์ อายุ สุขภาพ และการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกิดจากการใช้ชีวิตของเราที่ทำให้ผมยาวช้าอีกด้วย ส่วนใหญ่แล้วก็ ได้แก่ ความเครียด การสูบบุหรี่ การไดเอ็ตอย่างเข้มงวด การขาดสารอาหาร และการขาดวิตามิน
เรื่องเครียดนี่ก็พยายามอย่าจริงจังกับการเร่งผมยาวมากจนกลายเป็นวิตกหลีกเลี่ยงการเป็น Passive Smoker ในช่วงนี้ให้ได้มากที่สุดทั้งบุหรี่จริงและบุหรี่ไฟฟ้าพ็อดต่างๆ ก็ไม่ได้การกิน IF ที่ชั่วโมงอดนานเกินไปหรือกินคลีนที่เน้นปลาเป็นหลักก็อาจมีผลทำให้ผมยาวช้ากว่าที่ควรจะเป็น ได้วิตามินที่สามารถทานเพิ่มในช่วงนี้เพื่อเร่งให้ผมยาวคือ ธาตุเหล็ก (Iron) และกรดโฟลิก (Folic Acid) โดยขนาดธาตุเหล็กที่แนะนำต่อวัน (Recommended Dietary Allowance, RDA) คือ 18 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนกรดโฟลิกไม่ควรรับประทานเกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน และเหนือสิ่งอื่นใดการบาลานซ์การรับประทานอาหารให้ดีถูกต้องตามหลักโภชนาการนั้นสำคัญที่สุด
แจก 11 สูตร เร่งผมยาว จากของใน 7-11
แล้วก็มาถึงเรื่องสำคัญที่ทุกคนอยากจะรู้คือกลเม็ดเคล็ดลับดีๆ ในการทำให้ผมยาวเร็ว วิธีต่างๆที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วจากของใกล้ตัวที่ส่วนใหญ่มักจะมีกันอยู่แล้วในบ้าน หรือหาซื้อได้ง่ายตามร้านทั่วไป มาถึงจุดนี้แล้วนอกจากจะกินดีเพื่อช่วยบำรุงผมแล้วก็ยังต้องขยันกันสักหน่อยอีกด้วย สูตรที่เร่งผมยาวได้ดีก็คือการบำรุงผมไม่ให้ขาดหลุดร่วง ไม่แตกปลาย และทำให้ผมอยู่กับเราได้นานที่สุดนั่นเอง
1. เร่งผมยาวเร็วด้วยชาเขียวชงเอง
ชาเขียวมีสารสกัด Camellia Sinensis จึงช่วยกระตุ้นเลือดในบริเวณหนังศีรษะให้ไหลเวียนดี เติมออกซิเจนให้หนังศีรษะและยังช่วยเพิ่มสารอาหารให้เส้นผมอีกด้วย ผมจึงยาวเร็วขึ้น
วิธีทำก็ไม่ยากเลย ใช้ใบชาเขียว 1 ช้อนชาหรือชาเขียว 1 ซอง จากนั้นเติมน้ำร้อนลงไปแล้วทิ้งไว้ 10 นาที (ทำเหมือนชงชาตามปกติ) จากนั้นนำใบชาเขียวหรือถุงชาเขียวออก รอให้เย็นสักครู่ ระหว่างนั้นก็ให้คุณไปสระผมด้วยแชมพูตามปกติ ล้างให้สะอาดแล้วสระด้วยน้ำชาเขียวต่อ เพียงเทชาเขียวลงให้ทั่วหนังศีรษะแล้วค่อยๆ นวด จากนั้นห่อผ้าแล้วทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำเปล่าให้สะอาดแล้วใช้ครีมนวดผมสระอีกครั้ง เป็นอันเสร็จขั้นตอน ครีมนวดผมก็ใช้เป็นว่านหางจระเข้ตามสูตรด้านล่างก็ได้นะง่ายเหมือนกัน
2. นวดผมด้วยว่านหางจระเข้ช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
ใช้ได้ทั้งน้ำว่านหางจระเข้ (ไม่เอาแบบมีเยลลี่หรือผสมน้ำองุ่นนะ) หรือเจลว่านหางจระเข้ที่ไว้ทาผิวก็ได้ ชโลมลงบนเส้นผมหลังสระด้วยแชมพูเสร็จ โดยใช้ว่านหางแทนขั้นตอนครีมนวดผมได้เลย ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก
ว่านหางจระเข้เปี่ยมด้วยโปรตีนช่วยบำรุงผมเสมือนเคราติน ซึ่งก็คือโปรตีนของผมจึงช่วยทำให้รากผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายและทำให้ผมยาวเร็วขึ้น นอกจากนี้ก็ยังช่วยเรื่องลดรังแคและทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นอีกด้วย
3. มาส์กผมด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็ช่วยเร่งผมยาวได้
สูตรนี้จะใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอย่างเดียวชโลมผมเลยก็ได้ หรือจะเติมเจลว่านหางจระเข้หรือไข่ไก่ลงไปเพื่อช่วยเติมสารอาหารให้ผม หรือจะใส่ทั้งสองอย่างเลยก็ได้อีกเหมือนกันขึ้นอยู่กับความขยันและงบประมาณ
วิธีทำก็ง่ายๆ แค่เทน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นลงในชามประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำไปอุ่นในไมโครเวฟ 30 วินาที (เอาแค่พอให้เหลวๆ อุ่นๆ ไม่ต้องถึงกับเดือด) ถ้าจะทำเป็นมาส์กก็ให้เติมเจลว่านหางจระเข้ลงไป 1 ช้อนโต๊ะ หรือใส่ไข่ไก่ 1 ฟองลงไปในขั้นตอนนี้ คนให้เข้ากัน จากนั้นก็ค่อยๆ เทลงบนศีรษะรวมถึงชโลมเส้นผมจากโคนจรดปลาย ใช้มือนวดให้ทั่วศีรษะประมาณ 5 นาที เสร็จขั้นตอนนวดแล้วก็ม้วนผมขึ้นแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยการสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดของคุณตามปกติ
4. กากกาแฟช่วยให้ผมสุขภาพดี
นอกจากจะช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นแล้วก็ยังช่วยให้ผมยาวเร็วได้ด้วย คุณประโยชน์สองต่อ ถ้าคุณดริปกาแฟสดกินตอนเช้าอยู่แล้ว หรือใช้แคปซูลกาแฟ ก็เก็บกากกาแฟที่เหลือไว้ใช้ต่อได้เลย การใช้กากกาแฟสครับหนังศีรษะเบาๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและมอบสารอาหารให้แก่รากผม ผมไม่ขาดหลุดร่วงก็ยาวสวยได้ไวกว่าเดิม
นอกจากนี้การสครับหนังศีรษะด้วยกาแฟก่อนยังช่วยเปิดรูขุมขนของรากผมให้ดูดซับสารอาหารจากการมาส์กผมได้ดีขึ้นด้วย ดังนั้นขอแนะนำให้สครับด้วยกากกาแฟก่อน จากนั้นสระผม แล้วค่อยนวดผมด้วยว่านหางจระเข้หรือน้ำมันมะพร้าวที่เราจะบอกสูตรไปแล้วก็ได้ สำหรับคนที่ปกติไม่ได้กินกาแฟสดกาแฟแบบมีกากให้ขอซื้อแบบเป็นซองได้ที่เคาน์เตอร์ All-Cafe ใน 7-11 หรืออาจจะลองขอน้องพนักงานเลยดูได้หรือจะซื้อผงกาแฟสำหรับขัดตัวมาใช้ก็ได้เช่นกัน
สูตรนี้ใช้กากกาแฟเพียง 2 ช้อนชาผสมกับครีมนวดผมที่คุณใช้อยู่แล้ว 4 ช้อนชา ผสมให้เข้ากันในชามที่แห้งและสะอาด จากนั้นสระผมด้วยแชมพูแล้วล้างออกให้สะอาด รีดน้ำออกจากผมให้หมาด แล้วนำกากกาแฟมาสครับหนังศีรษะ ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ให้ทั่วหนังศีรษะโดยนวดเป็นวงกลม จากนั้นทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างสระด้วยแชมพูอีกครั้งเพื่อล้างออก ขอแนะนำให้สครับด้วยกากกาแฟเดือนละหนึ่งถึงสองหนและอย่าลืมดีท็อกซ์ผมบ้างเพื่อเป็นตัวช่วยอีกทาง (5 สูตรดีท็อกซ์ผมให้สวยสุขภาพดี)
5. น้ำมันละหุ่งอุ่นๆ ตัวช่วยชั้นดีในการเร่งผมยาว
อาจฟังดูหายากแต่ในแอปช้อปปิ้งออนไลน์มีขายทั่วไป หรือจะไปร้านขายยาก็ได้ เพราะเป็นยาระบาย แก้ท้องผูกด้วย (เลือกซื้อแบบที่เป็นน้ำมัน 100% ไม่ผสมแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ผมกระด้างได้)
ทรีตเมนต์น้ำมันละหุ่งอุ่นๆ ทำง่ายๆ ได้เองที่บ้าน เพียงแค่อุ่นน้ำมันละหุ่งด้วยไมโครเวฟ 30 วินาทีให้อุ่น (อย่าเดือด) จากนั้นนำมาชโลมหนังศีรษะและเส้นผมจากโคนจรดปลาย ม้วนผมขึ้นแล้วคลุมผมด้วยหมอกอาบน้ำพลาสติกบางๆ แล้วไดร์ผมให้แห้ง ถ้ารู้สึกเหนียวจะวนกลับไปสระผมอีกครั้งก็ได้ เพียงเท่านี้ก็เตรียมสัมผัสกับผมนุ่มสลวยและยาวเร็วได้เลย
6. หมักผมด้วยกล้วยผสมน้ำผึ้ง
กล้วยอุดมด้วยแร่ซิลิก้า (silica) ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน ช่วยให้แกนผมแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น ขณะที่น้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นฮูเมคแตนต์ (humectant) ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้เส้นผมไม่แห้งเสีย สูตรง่ายๆ คือบดกล้วยสุก 1 ลูกจนเนื้อเนียน เติมน้ำผึ้งดิบ 1–2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วชโลมทั่วหนังศีรษะและเส้นผม ม้วนผมขึ้น ใช้ผ้าขนหนูคลุมทิ้งไว้ 30–40 นาที ก่อนสระออกให้สะอาด สูตรนี้ช่วยลดความเปราะและเพิ่มความเงางามให้เส้นผมได้ทันที
7. ไข่ขาวและไข่แดง
ไข่ขาวมีโปรตีนและกรดอะมิโนช่วยเสริมสร้างโครงสร้างแกนผม ส่วนไข่แดงมีวิตามิน A, D, E และเลซิตินที่เข้าบำรุงเคลือบเส้นผมไม่ให้แห้งแตกปลาย ผสมไข่ขาว 1 ฟองกับไข่แดง 1 ฟอง คนให้เข้ากัน แล้วใช้นิ้วชโลมตั้งแต่โคนจรดปลาย ทิ้งไว้ 20–30 นาที ใช้หมวกคลุมผมเเอาไว้ แล้วสระออกด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน โปรตีนจากไข่ช่วยลดการหลุดร่วงและเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมได้
8. นวดหนังศีรษะด้วยน้ำหัวหอม
หัวหอมมีสารซัลเฟอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณรากผม งานวิจัยพบว่าการใช้หัวหอมคั้นสดทาบริเวณหนังศีรษะวันละ 2 ครั้ง ติดต่อกัน 4–6 สัปดาห์ ทำให้ร้อยละ 87 ของผู้ทดลองมีผมงอกใหม่ขึ้นในบริเวณที่เคยล้าน
วิธีทำให้หั่นหัวหอมขนาดกลาง ปั่นหรือนวดจนมีน้ำข้นๆ กรองเอาแต่น้ำ มาร์กลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 15–20 นาที แล้วสระออก ควรทำสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีค่ะ
9. หมักผมด้วยเบียร์
เบียร์อุดมด้วยวิตามินบีและโปรตีนจากมอลต์และฮอปส์ ช่วยเคลือบแกนผมให้เรียบลื่นและสะท้อนแสงเพิ่มความเงางาม แถมยังช่วยปรับสมดุลน้ำมันบนหนังศีรษะได้ด้วย เพียงเทเบียร์แช่เย็นลงบนหนังศีรษะและเส้นผม ชโลมทิ้งไว้ 5–10 นาที แล้วล้างออกตามปกติ นอกจากจะเพิ่มความชุ่มชื้นแล้วยังสามารถใช้เป็นทรีตเมนต์เติมความหนาให้เส้นผมอย่างง่ายๆ ที่บ้านได้อีกด้วย
10. หมักผมด้วยชาดำ
ชาดำมีคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อว่าช่วยบล็อกฮอร์โมน DHT สาเหตุหนึ่งของผมร่วง และช่วยกระตุ้นให้รากผมเข้าสู่ระยะเจริญเติบโต โดยให้ชงชาดำเข้มข้น (ใช้ชา 2–3 ถุงต่อน้ำร้อน 1 แก้ว) ทิ้งไว้จนเย็นแล้วหมักผมหลังสระ ทิ้งไว้ 10–15 นาทีก่อนล้างออก มีการศึกษาพบว่าคาเฟอีนจากชาดำอาจช่วยยืดระยะเวลา anagen ของรูขุมขน ทำให้ผมดูหนาและลดการหลุดร่วงได้บ้างในระดับเริ่มต้น
11. สครับหนังศีรษะด้วยน้ำตาลผสมน้ำมันมะพร้าว
น้ำตาลเป็นเม็ดบีดส์ธรรมชาติที่ช่วยขจัดเซลล์หนังศีรษะเก่าและสิ่งสกปรก ส่วนน้ำมันมะพร้าวช่วยให้ความชุ่มชื้นและต้านเชื้อแบคทีเรีย ผสมผงน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1–2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน จากนั้นใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมอย่างเบามือทั่วหนังศีรษะ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพู สูตรนี้ช่วยเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับการบำรุง และช่วยลดรังแคได้ดีเมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอเดือนละ 1–2 ครั้ง
สรุป สูตรลัดที่ช่วยเร่งผมยาวได้ใน 7 วัน
ผมจะยาว 0.5 เซนติเมตรภายใน 7 วันนั้นเป็นไปได้ยากมาก เพราะโดยทั่วไปต้องใช้ระยะเวลาถึง 1 เดือน แต่ถ้าคุณดูแลผมดีมากๆ จนครบ 1 เดือนก็สามารถลุ้นผมยาวได้ถึง 1.5 เซนเลยนะ แต่ก็อย่างที่บอกไปแล้วว่าแต่ละคนผมยาวเร็ว ยาวช้าไม่เท่ากัน สูตรเร่งผมยาวเร็วแต่ละสูตรจึงได้ผลดีกับแต่ละคนแตกต่างกันไปด้วย
โดยสรุปแล้ววิธีบำรุงผมให้ยาวเร็วแบบต่างๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน หาซื้อของได้จากใน 7-11 นั้นต่างก็เป็นสูตรที่ช่วยให้ผมแข็งแรงสุขภาพดีไม่ขาดหลุดร่วง เพราะเมื่อผมไม่ขาดหลุดร่วงและคุณสามารถรักษาผมที่คุณอุตส่าห์เฝ้าทะนุถนอมมาเป็นอย่างดีให้เติบโตต่อไปได้ก็เท่ากับเพิ่มโอกาสให้ผมยาวเร็วขึ้นผมยาวสวยโตวันโตคืนโดยไม่ด่วนจากกันไป
อ้างอิงข้อมูลจาก:
